Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 30,09g | Prot: 153,78g | Carbh: 408,27g.
Desayuno: Banane, Ja! Magerquark, RUF Vanillepuddingpulver, Knusperone Zarte Haferflocken, Naturata Backkakao Stark Entölt. Almuerzo: Apfel. Cena: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Alnatura Linsenwaffeln, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Banane, Baby-Spinat, Ja! Tomatensauce, Barilla Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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