Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2023
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3048 kcal
|
Grasa: 104,37g | Prot: 180,23g | Carbh: 329,21g.
Desayuno: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer . Almuerzo: Манник с Творогом , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Ёбатон Батончик со Вкусом Бисквит-Карамель, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Кф Грандко Печенье Овсяное "Граффское", Picnic Picnic Грецкий Орех, Киви, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Pasa Bocas / Otros: Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. más...
|
|
2046 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hitrij-plan
|