Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 82,89g | Prot: 177,41g | Carbh: 67,09g.
Desayuno: Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Dana Kavurma. Cena: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Pasa Bocas / Otros: Peyman Çekirdek. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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