Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 62,36g | Prot: 63,74g | Carbh: 168,04g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Goma de Tapioca, Ovo. Almuerzo: Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango (Empanado e Frito). Cena: Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Frango (Empanado e Frito). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Goma de Tapioca, Ovo, Da Magrinha Granola 7 Grãos , Banana Prata. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gisaenfa2022
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