Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 101,46g | Prot: 94,46g | Carbh: 187,68g.
Almuerzo: Sausage Gravy, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Mix), Root Beer. Cena: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Da Heo Chicharon. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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