Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 91,51g | Prot: 158,55g | Carbh: 94,78g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo, Café Espresso, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Choclo, Tomates, Cebollas, Huevo Duro, Brócoli Cocido (Fresco), Puré de Calabaza, Cuadril. Cena: Choclo, Arvejas, Huevo Duro, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Verónica Queso Tybo, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Pasa Bocas / Otros: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Danbo, Huevo Duro, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Tostadas de Pan Integral. más...
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3389 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Trabajo - 10 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanemazzitelli2012
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