|
udh bbrapa bulan berat ga turun2,akhir ini naik malah mau mendekati bb awal,knp yah huaaahh kya pengen masa bodo ajalah sm kalori harian 😣 skrg coba kurangin lg kalori hariannya dr biasanya ,bismillah semoga berhasil 💪🏻💪🏻
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 52,37g | Prot: 58,99g | Carbh: 198,93g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Teh Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Bihun Goreng. Almuerzo: Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Santan, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Emping Melinjo, Ketoprak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sirup, Cendol, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bihun Goreng. más...
|
peso estable
|