|
Dobija mnie już ten wolny spadek wagi. Od 2 tygodni waga nie ruszyła a dół. Od początku redukcji (2,5 miesiąca) ubyło mi tylko 2,5kg. Staram się nie załamywać bo ćwiczę regularnie siłowo, ale i tak motywacja mi spada.
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 34,60g | Prot: 78,59g | Carbh: 113,62g.
Desayuno: Piątnica Jogurt Naturalny, Kujawski Olej (10g), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Gardinia Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Mięso z Piersi Kurczak, Bataty. Almuerzo: Wiórki Kokosowe, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Melvit Skrobia Ziemniaczana, President Twaróg Sernikowy, Mlekovita Mleko 0,5%, Jajko. Cena: Perła Perła Export. más...
|
peso estable
|