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😥😥
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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732 kcal
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Grasa: 21,81g | Prot: 54,91g | Carbh: 68,16g.
Desayuno: Bokomo Fibre Plus Cereal, Jungle Oats. Almuerzo: Bokomo Fibre Plus Cereal, Future Life Smart Food. Cena: Tait's Crispbread, Gouda Cheese, Checkers Extra Lean Minced Beef. Pasa Bocas / Otros: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tea with Skimmed Milk. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shamjamz
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