|
3kg w pierwszym misiącu i 1kg drugi miesiąc. Im niżej tym ciężej. A właściwie to wróciła chęć na podjadanie i pączki. Ciężko mi zejść poniżej 2200 kalorii. A często przekraczam magiczne 2500.
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 56,48g | Prot: 89,76g | Carbh: 266,99g.
Desayuno: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Almuerzo: Chef Select Polędwiczki Pikantne z Piersi Kurczaka, Ryneczek Lidla Buraczki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Herbata bez Cukru, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Tic Tac, Jabłko, Jabłko, Banan, Kawa. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Też tak mam, chęć podjadania to jak wewnętrzny chochlik, który kusi a szczególnie na coś słodkiego 🤦💕
29 mar. 23 por el miembro: AgataTeraz
|
moglbym napisac to samo
trzymaj sie! jakos...
29 mar. 23 por el miembro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piotr.K.
|