|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 67,37g | Prot: 75,56g | Carbh: 171,67g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Cena: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|