Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 41,85g | Prot: 99,55g | Carbh: 56,12g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas. Cena: Sadia Salsicha, Lentilhas Cozidas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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4557 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Boxeo - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nayaraaramos
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