Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 86,74g | Prot: 83,13g | Carbh: 274,55g.
Desayuno: Bananas, Taquitos with Meat, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tamale Casserole with Meat. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ratatouille, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Kisses Deluxe, Rum, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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