Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 48,54g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Itambé Itambezinho Petit Suisse, 3 Corações Cápsula Chocolatto, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Sadia Nuggets Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi. Cena: Lay's Batata Frita Sabor Picanha, Ovo de Codorna, Azeitonas Pretas, Swift Salsicha Aperitivo, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Café Expresso, Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana Prata. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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