|
Tuli takapakkia😒! Viikonloppuna juhlittiin miehen synttäreitä, lapset perheineen kävi kylässä. Toivat pitsat ja kakut tullessaan ja tulihan niitä syötyä😁! Onneksi vain 200 g paino nousi, jospa ne sulaisi tänään pois hiihtolenkillä ⛷️! Kireä pakkanen vielä aamulla, mutta aurinko paistaa, joten siedettävä hiihtosää luvassa👍!
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 67,29g | Prot: 67,03g | Carbh: 122,26g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Salonen Ruissämpylä, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet. Almuerzo: Pensasmustikka, Vadelmat, Valio Vaniljajäätelö, X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Perheleipurit Ruissämpylä, Kokkikartano Lohikeitto. Cena: X-Tra Savustetut Sulatejuustoviipaleet, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Perheleipurit Ruissämpylä. Pasa Bocas / Otros: Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. más...
|
|
3236 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Baño - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|