|
Сегодня мне 21✨
Г - 76
Т - 63
Ж - 71
Б - 84,5
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 94,79g | Prot: 69,01g | Carbh: 148,10g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Торт, Кофе. Almuerzo: Греческий Салат, Котлеты из Индейки, Народный Кондитер Торт Морковный. Cena: Греческий Салат, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Смузи Морковь-Кокос, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. más...
|
|
1399 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|