Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1752 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 97,51g | Carbh: 254,16g.
Desayuno: かんぴょう, ほうれん草のおひたし, フジッコ いわしの生姜煮, リンゴ, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, リンゴ. Almuerzo: 永谷園 赤だし, 手作り弁当. Cena: マグロ, キャベツ, ほうれん草のおひたし, 肉野菜炒め, 味噌汁, おにぎり, コープ もっちり蓮根もち. Pasa Bocas / Otros: イチゴ, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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