Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 74,94g | Prot: 98,37g | Carbh: 227,75g.
Desayuno: Itambé Itambezinho Petit Suisse, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café Expresso, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multi Grãos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Nutry Barra de Fruta Laranja, Alcatra, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras Cozidas, Vagem. Cena: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Trigo Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Herbalife Barra de Proteína Brownie. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leticiardsa
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