Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2015
|
100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 54,26g | Prot: 92,67g | Carbh: 195,61g.
Desayuno: Yörsan Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Kuru Kayısı. Cena: Sarı Tatlı Mısır, Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Peyman Çekirdek. más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|