Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2023
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2763 kcal
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Grasa: 93,62g | Prot: 138,41g | Carbh: 345,11g.
Desayuno: Maçã, Fumadinho Chourição Fatiado, Kellogg's Corn Flakes, A Vaca que ri Queijo Fundido. Almuerzo: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Queque Inglês, Fumadinho Chourição Fatiado, Papo Seco, Ovo, Cenouras, Tenery Queijo Fundido. Cena: Prozis Layers - Amendoim, Chocolate e Creme de Avelã , Sumo de Uva, Cenouras, Meia de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau. Pasa Bocas / Otros: Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Globo Milho para Pipocas, Maçã. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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