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Mantendo, até nem é mau, depois de um treino mais exigente na véspera!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 59,03g | Prot: 75,78g | Carbh: 60,10g.
Desayuno: Andreia Croissant Simples, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão). Almuerzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), sopa de osso ou mocotó, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Fasting State Walk - 1 hora, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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