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Gestern wie wild spinning gefahren. Mann war das wieder schööön!
Leider kann ich erst am Montag einen Termin für meine Sportuntersuchung machen. Und ich brenne doch so drauf...
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 93,29g | Prot: 143,21g | Carbh: 173,66g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, McDonald's Chai Latte (Grande), Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Schinkenleberpastete, Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Wasser. Almuerzo: Tee ungesüßt, Spiegelei, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Cena: Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Kokos. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Freeway Lemon, Pink Lady Äpfel. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Aeróbic - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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