|
це зе 5 днів🤔, це не забагато? Порадьте щось. Харчуюсь на 1350-1400 кк
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 44,27g | Prot: 84,41g | Carbh: 154,25g.
Desayuno: Вареники с Творогом, Молодой Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, De Luxe Крем-Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом. Almuerzo: Мандарины, Грона Печенье Ушки, Любимов Молочный Шоколад с Карамелью, Миндалем и Апельсиновой Цедрой, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Красное Яблоко, Гармония Сметана 21%, Перець в Меді, Зоря Ковбаса Куряча, Курка З Грибами в Йогорті, Картофельное Пюре на Воде, Отварна Куриная Голень, Борщ Диетический. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|