Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2023
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 73,78g | Prot: 137,68g | Carbh: 42,50g.
Almuerzo: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Cena: Deming's Pink Salmon, Deming's Pink Salmon, Deming's Pink Salmon, Nature's Earthly Choice Broccoli Rice, Deming's Pink Salmon. Pasa Bocas / Otros: Quest Lemon Cake Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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