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Ao erguer em jejum. Está a caminhar no sentido conveniente embora devagarinho, é preciso é paciência e não perder o foco.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 134,44g | Carbh: 50,64g.
Desayuno: Globo Polvilho Doce, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela. Almuerzo: Ovo Mexido, Kikkoman Panko, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Feijão Verde. Cena: Canela, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Quantrax L-Glutamine, Água, Água, Sumo de Limão, Água. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Fasting State Walk/jog - 1 hora y 3 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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