Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3214 kcal
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Grasa: 67,93g | Prot: 196,16g | Carbh: 457,24g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mel, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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 Comentarios
vamos pra cima!!!!! 3,4kg e subindo 💪
23 mar. 23 por el miembro: Rafael@38
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Peso Histórico de Rafael@38
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