Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2015
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 95,13g | Prot: 102,11g | Carbh: 227,25g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Zero-Cal Adoçante, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Almuerzo: Kibon Picolé Frutilly Morango, Sadia Moela de Frango, Galinhada, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Quatá Ricota Fresca. Cena: Hambúrguer Grande. Pasa Bocas / Otros: Habib's Frapê Cappuccino, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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