Diario de fart.30, 15 ene. 15

nie dziala. wyniszcza metabolizm 

@vibo69 mógłbyś rozwinąć swoją myśl? W takim razie, co proponujesz? Tylko błagam, nie pisz mi, że mam ćwiczyć, bo kondycji nie mam wcale. Przez 35 lat prowadziłam siedzący tryb życia, zero ruchu i teraz 10-15 min lekkich ćwiczeń doprowadza mnie do palpitacji serca 

odchudzanie bez cwiczen jest jak jazda samochodem bez powietrza w oponach. ja tez mam swoje lata. i cwicze. jezeli nie bedziesz cwiczyc to twoje miesnie beda sie spalac. a ich ilosc warunkuje to ile mozesz zjesc. wiec jedzac 1000 doprowadzisz do punktu w ktorym 1000 bedzie stanowilo twoje optimum i zjedzenie czegos wiecej spowoduje jojo. dlatego trzeba cwiczyc najlepiej silowo zeby utrzymac przynajmniej taka ilosc miesni jaka sie ma teraz. same cwiczenia silowe wystarcza. nic wiecej nie trzeba robic 

Bardzo dziękuję za wytłumaczenie. Myślę, że zozumiałam "o co w tym chodzi". No cóż, postaram się poćwiczyć :/ 

powodzenia zatem :)