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Pesagem do dia 21/03/2023: 76,6kg
***** (dep; ant: 77kg)
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 103,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2102 kcal
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Grasa: 74,11g | Prot: 100,41g | Carbh: 251,70g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Empadão de Frango, Ovo Mexido. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa. Cena: Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Bala (Dura). Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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