Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 86,99g | Prot: 162,17g | Carbh: 151,06g.
Desayuno: Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное «Сахар 0» со Вкусом Вишни, Черкизово Карпаччо из Индейки, Billa Сыр Чеддер Красный, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Креветки (Вареные или на Пару), Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Atech Nutrition GCMJOINT. Almuerzo: BeFit Запечённый Окунь с Фунчозой, BeFit Салат с Кус-Кусом и Свеклой. Cena: Atech Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Фундук КБ, Бургер Кинг Латте без Сахара, Киви, Зеленое Яблоко, Chikalab Dessert, BeFit Яичница с Зеленью. más...
|
|
2638 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenka8918
|