Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 65,04g | Prot: 95,58g | Carbh: 24,21g.
Desayuno: Red Raspberries, Blueberries, Benefiber Fiber Supplement, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Ground Turkey (Cooked). Almuerzo: Lemony Kale Salad, Lamb Ribs (Lean and Fat Eaten). Cena: Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 50 minutos, Descansando - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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