|
Hej! Po zastoju w zeszłym tygodniu znów ruszyło w dół! Minus 2.5 kg !!!!
Nooooo... może nie zupełnie samo tak się zrobiło 😜
Codziennie przed snem 20 minut na rowerku, węglowodany ograniczone do max raz dziennie no i wczoraj (nareeeeszcie) wróciłam na moją ukochaną bachatkę.
Jest dobrze. ❤️ Blizny goją się superszybko i mam wrażenie, że nauczyłam się je rozumieć. Wiem kiedy treningowi trzeba powiedzieć stop, a kiedy mogę jeszcze trochę więcej 😉
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
370 kcal
|
Grasa: 20,20g | Prot: 18,10g | Carbh: 30,40g.
Desayuno: Musztarda, Ogórek Kiszony , One Day More Roślinne Sojowe Kiełbaski. Después del Desayuno: Mizeria, Gotowany Kalafior (z Surowego). Almuerzo: Warzywa pod serkiem. Cena: Warzywa pod serkiem. Después de la Cena: Mizeria, Gotowany Kalafior (z Surowego). más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|