Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 82,04g | Carbh: 303,45g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Progresso Green Split Pea Soup. Cena: Goose Island IPA Beer, Tortilla Corn Chips, Pork Stir Fry, White Rice, Roasted Salted Cashew Nuts. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Montañismo - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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