Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 79,29g | Prot: 96,14g | Carbh: 270,57g.
Desayuno: Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, Lidl Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almuerzo: Kürbiskernbrötchen, Linessa Katenschinken, Zwiebelbrot, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Salatgurke, Kirschtomaten, Äpfel. Cena: Linessa Salami 1A Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vitalbrot, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Pasa Bocas / Otros: Ja! Kokosraspeln, Milchreis, Mangos, Duplo Duplo. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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