Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1541 kcal
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Grasa: 79,62g | Prot: 76,26g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yörsan Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz. Almuerzo: Torku Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa, Ayçiçek Yağı, Kırmızı Mercimek Çorbası, İHE Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Elma, Peyman Çekirdek. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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