Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 53,45g | Carbh: 228,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Toasted Coconut Cake Donut, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Boiled Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil. Almuerzo: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast, Oroweat 12 Grain Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hellmann's Light Mayonnaise. Cena: Tomatoes, Calavo Avocado, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Bananas, Gala Apples. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 5 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 13 minutos, Balonmano (Hándbol) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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