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cada grama a menos já é uma vitória pra quem passou anos presa na casa dos 80 kilos, sigo firme para conquistar meu objetivo.
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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968 kcal
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Grasa: 15,48g | Prot: 65,71g | Carbh: 141,22g.
Almuerzo: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Farinha de Milho, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Charque, Tomates, Feijão de Corda. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas , Geladinho. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Obg a todos pelo apoio, é muito bom sentir que não estou sozinha nessa jornada. Boa semana para todos.
20 mar. 23 por el miembro: admfs
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