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Pesagem do dia 18/03/2023: 75,5kg
***** (dia 5)
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 104,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 171,94g | Carbh: 149,28g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo de Goma. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Bolo de Goma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Parmesão, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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