Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2023
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 44,33g | Prot: 116,87g | Carbh: 246,98g.
Desayuno: Prozis Peito de Perú Marinado , Maçã. Almuerzo: Maçã, Papo Seco, Prozis Diet Cottage Pie . Cena: Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Queque Inglês, A Vaca que ri Queijo Fundido, Cebolas, Couve, Continente Feijão Manteiga, Bacalhau, Fin Carré Chocolate Negro. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Corn Flakes, Pingo Doce Milho para Pipocas, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Presunto, Continente Tremoço Extra, Meia de Leite, Pingo Doce Bolacha Maria. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Natación (Lento) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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