|
🌸17.03.23🌸
КБЖУ 1466/59/71/156
🔹Сніданок: гречка з маслом, яйця варені
🔸Обід: творог, яблука, вафлі Артек
🔹Перекус: яблуко
🔸Вечеря: печена картошка, соус сметанковий, оселедець
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 33,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 70,74g | Prot: 58,51g | Carbh: 155,75g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Гречка З Маслом. Almuerzo: Вафля Артек, АТБ Яблоко Ред Принц, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Cena: Своя Лінія Олія, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Своя Лінія Оселедець , Соус до Картошки. Pasa Bocas / Otros: АТБ Яблоко Ред Принц. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
майже нічого не їла, де взялось стільки ккалорій?
17 mar. 23 por el miembro: СимКсюха
|
Сніданок вийшов 254 ккал, обід 490 ккал, вечеря 660 ккал і перекус 62.
Справа в тому, що калорії ховаються у олії, маслі і вафлі. Так лише здається, що нічого не їла 😄
18 mar. 23 por el miembro: yu.hladisheva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yu.hladisheva
|