Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 75,28g | Prot: 102,56g | Carbh: 286,87g.
Desayuno: Max Titanium Mass Titanium 17500, Santa Clara Leite Integral, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Aveia em Flocos, Banana, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau e Coco, Batavo Iogurte Grego Original. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Cena: Branquinho, Brigadeiro de Café, Brigadeiro, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, cardio - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raissaarenhardt
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