Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 83,12g | Prot: 61,15g | Carbh: 135,30g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti, Karnabahar Yemeği. Cena: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Acılı Ezme, Lavaş, Bereket Et Döner. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esra_98
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