Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1004 kcal
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Grasa: 54,89g | Prot: 78,21g | Carbh: 57,83g.
Desayuno: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Perdigão Peito de Chester Defumado. Almuerzo: Carne de Panela, Perdigão Peito de Chester Defumado, Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pão Francês Integral, Ovo Frito, Philadelphia Cream Cheese Light, Sopa de Legumes, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Ricota Fresca, Perdigão Peito de Chester Defumado, Pão Francês Integral, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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