Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 84,85g | Prot: 79,49g | Carbh: 222,34g.
Desayuno: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Nescafé Café Instantâneo. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Auchan Arroz Branco. Cena: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Coca-Cola (Média) , McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Chicken Bacon. Pasa Bocas / Otros: Portuguese Bijou Roll, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Nescafé Café Instantâneo. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Ginásio - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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