|
Ну що тут писати 🤦♀️ Коли я на роботі, то раціон просто п...... Якби не рахувала калорії, то ще б точно щось хомячила ввечері. А так розумію - всьо, сьогодні ротик закриваєм😅
Висновок складається такий, що потрібно на неділю вперед думати, що готувати їсти і робити це заздалегідь, щоб прорахувати КБЖУ.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 75,66g | Prot: 40,66g | Carbh: 174,13g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Гречка З Маслом. Almuerzo: Twix Шоколадный Батончик, Кофе Латте. Pasa Bocas / Otros: Вафля Артек, Вафля Артек. más...
|
peso estable
|