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Voltei para a academia, já estou a mais de 1 ano e 3 meses sem fumar, acho que esse foi o estrago total, ainda bem que somente o peso. pulmão tá tudo ok.
por enquanto focando no cardio para recuperar mais o fôlego perdido no sedentarismo do home office e da preguiça, estou tentando comer com consciência ao menos.
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