Diario de Vasienka, 16 mar. 23

Ото проблемка :) от хорошести в жизни забросила баланс в еде и здрасьте. Спорта по-прежнему много, поэтому не растеклась, но вызов себе бросаю - почистить питание.
Хз сколько хочу весить, ориентир на формы. Мне нравилось в 62 кг.

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1919 kcal

Grasa: 78,10g | Prot: 103,13g | Carbh: 207,25g.   Desayuno: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Смешанные Орехи, Овсяные Хлопья, Яйцо, EMMI Джем Малина, Творог 18%. Almuerzo: Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Ultimate Nutrition Протеин, Апельсин, Хлебец. Cena: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Апельсин, Творог 5%. más...