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Ao erguer em jejum
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 41,5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 60,17g | Prot: 107,28g | Carbh: 72,97g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Pão de Mistura, Maçãs (sem Casca), Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Batatas Fritas Actifry, Ovo Frito sem Gordura, Oleo Virgem Extra Coco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Fasting State Walk - 57 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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