Diario de Rolus, 16 mar. 23

Se aggiungi gli sgarri alimentari ai problemi citati non risolvi nulla e oltretutto poi ti senti pure in colpa per aver mangiato quello che non avresti dovuto. Forza 💪🏻💪🏻 

2 etti vanno e vengono. forza, fai prima ordine mentale e poi ( secondo le priorità) ordini il resto. a me viene molto comodo fare la lista e depennare man mano  

Cadere è normalità, ma con la buona volontà ci si rialza, magari è solo un periodo transitorio, come ti hanno già consigliato cerca di fare un po’ di ordinare e non perdere di vista l’obiettivo delle buone abitudini alimentari