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Nossa meu de saco cheio hj… parece que não vai. Hoje tô bem cansada da academia.. mas tô passando as calorias diárias .. eh tão tão difícil não queria que fosse assim.. tava vendo uns anos atrás cheguei no 90 Kg hoje tá tão difícil sair da casa dos 95.. tô bem desanimada
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 113,64g | Carbh: 111,23g.
Desayuno: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Cena: Filé Mignon Grelhado, Batata Bolinha. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Branco, Oba Salada de Frutas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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